테니스 스트링 종류 & 텐션 조절법 – 최적의 플레이를 위한 완벽 가이드

테니스 실력을 결정짓는 요소 중 하나는 라켓 스트링(String)과 텐션(Tension) 조절입니다.
많은 사람들이 라켓의 무게와 크기에만 신경을 쓰지만, 스트링의 소재와 텐션에 따라 타구감, 컨트롤, 스핀, 파워 가 크게 달라집니다.

✔ 어떤 스트링을 사용하느냐에 따라 공의 반발력과 감각이 달라집니다.
✔ 텐션 조절에 따라 스핀과 파워 조절이 가능합니다.

이번 글에서는 테니스 스트링의 종류와 특성, 텐션 조절법 을 자세히 설명하고, 나에게 맞는 최적의 스트링과 텐션을 찾는 방법을 소개하겠습니다.

 

목차

• 테니스 스트링의 종류와 특징
• 텐션 조절법 - 나에게 맞는 최적의 스트링 장력찾기
• 결론

 

1. 테니스 스트링의 종류와 특징

테니스 스트링은 크게 내추럴 거트(Natural Gut), 폴리(polyester), 멀티필라멘트(Multifilament), 싱글필라멘트(Synthetic Gut) 로 구분됩니다.
각 스트링은 반발력, 스핀 성능, 내구성, 충격 흡수력 등에서 차이가 있으며, 자신의 플레이 스타일에 맞는 스트링을 선택하는 것이 중요합니다.

1.1 내추럴 거트 (Natural Gut) – 최고의 타구감 & 반발력

✅ 특징:

• 소 재: 소나 양의 창자에서 추출한 천연 섬유
• 장 점: 타구감이 뛰어나고 반발력이 높아 최상의 컨트롤 가능
• 단 점: 내구성이 약하고 습기에 약해 관리가 까다로움

추천 대상:

• 최고의 타구감을 원하는 프로 선수 & 상급자
• 손목과 팔꿈치 부담을 줄이고 싶은 테니스 엘보 예방 목적

대표적인 내추럴 거트 스트링 브랜드:

• Babolat VS Touch – 프로 선수들이 많이 사용
• Wilson Natural Gut – 부드러운 타구감

1.2 폴리 스트링 (Polyester) – 강한 스핀 & 내구성

✅ 특징:

• 소 재: 단일 폴리머 섬유로 제작
• 장 점: 내구성이 강하고 스핀 성능이 뛰어나 강한 스핀 플레이 가능
• 단 점: 타구감이 딱딱하고 반발력이 낮아 손목 부담이 큼

추천 대상:

• 강한 스핀을 구사하는 베이스라이너 스타일 선수
• 내구성이 뛰어난 스트링을 원하는 하드 히터

대표적인 폴리 스트링 브랜드:

• Luxilon ALU Power – 강한 스핀과 파워
• Babolat RPM Blast – 라파엘 나달이 사용하는 스트링

1.3 멀티필라멘트 스트링 (Multifilament) – 부드러운 타구감 & 충격 흡수

✅ 특징:

• 소 재: 여러 가닥의 나일론 섬유를 합쳐 제작
• 장 점: 부드러운 타구감 & 충격 흡수력 높음 (팔꿈치 보호)
• 단 점: 내구성이 낮고 스핀 성능이 떨어짐

추천 대상:

• 손목, 팔꿈치 부상이 있는 테니스 엘보 예방용
• 초보자부터 중급자까지 편안한 타구감 원하는 선수

대표적인 멀티필라멘트 스트링 브랜드:

• Wilson NXT – 부드러운 타구감과 편안한 느낌
• Tecnifibre X-One Biphase – 충격 흡수력 우수

1.4 싱글필라멘트 (Synthetic Gut) – 가성비 좋은 올라운드 스트링

✅ 특징:

• 소 재: 단일 나일론 코어 + 외부 코팅
• 장 점: 가격 대비 성능이 좋고, 초보자에게 적합
• 단 점: 반발력, 컨트롤, 스핀 성능이 중간 수준

추천 대상:

• 가격 대비 좋은 성능을 원하는 초보자 & 아마추어 선수
• 가벼운 취미용 테니스 라켓 스트링 교체를 원하는 사람

대표적인 싱글필라멘트 스트링 브랜드:

• Prince Synthetic Gut – 다양한 수준의 플레이어에게 인기
• Gamma Synthetic Gut – 가성비 좋은 선택

2. 텐션 조절법 – 나에게 맞는 최적의 스트링 장력 찾기

2.1 텐션이란?

라켓에 스트링을 매는 힘의 강도를 의미하고, 보통 40~70 lbs (파운드) 범위 내에서 조절 가능합니다.
텐션이 높을수록(팽팽할수록) 컨트롤이 좋아지고, 낮을수록 반발력이 증가합니다.

2.2 텐션에 따른 장점 & 단점

텐션	장점	단점	추천 대상
높은 텐션 (55~70 lbs)	컨트롤 향상, 낮은 탄성	파워 손실, 충격 증가	컨트롤 플레이어
낮은 텐션 (40~54 lbs)	반발력 증가, 부드러운 타구감	컨트롤 감소	초보자, 부상 예방
중간 텐션 (50~55 lbs)	균형 잡힌 컨트롤 & 반발력	-	올라운드 플레이어

 

2.3 텐션 조절 가이드 – 어떤 텐션을 선택할까?

✅ 컨트롤이 중요한 선수 (정확한 샷을 원하는 경우)
 텐션: 55~65 lbs
 스트링: 내추럴 거트 or 폴리 스트링
 강한 샷을 치더라도 정확한 공 컨트롤 가능

 

✅ 파워와 반발력이 중요한 경우 (강한 서브 & 강한 스트로크)
 텐션: 45~54 lbs
 스트링: 멀티필라멘트 or 싱글필라멘트
 공이 라켓에서 튕겨나가는 속도가 증가해 파워 샷 용이

 

✅ 부상 방지 & 편안한 타구감 원하는 경우
 텐션: 40~50 lbs
 스트링: 멀티필라멘트 or 내추럴 거트
 팔꿈치 & 손목 부담을 줄이고 편안한 타구감 유지

결론 – 내게 맞는 스트링과 텐션을 찾는 것이 핵심!

✔ 자신의 플레이 스타일에 맞는 스트링을 선택해야 합니다.
✔ 컨트롤 vs 반발력 – 원하는 성능에 따라 텐션을 조절합니다.
✔ 부상 예방을 위해 적절한 텐션과 스트링을 선택합니다.